考えるランニング | Life Long Trail

君はジュレクかキリアンか。走りの違いを4スタンス理論で解明する。

スコット・ジュレクとキリアン・ジョルネの走り方は明らかに何かが違う。いったい何が違うのだろうか？人はそれぞれ、骨格や筋肉の...

今回の記事は”ランニングフォーム”と”重力”の関係についてのお話です。ランニングの技術に関する本を読んでいるとよく左：...

ヴェイパーフライ。圧倒的な速さの秘密テレビでは大迫傑選手らトップ選手の殆どが”超厚底の赤い”ヴェイパーフライ”を履いているシカゴマラ...

ランニングで効率的と言われるピッチ数は180ピッチ(ケイデンス＝90)だという。老若男女、身長差、体重差、プロ、アマ関係なくほぼ18...

過去の定説は常に覆るトレイルランニングはスポーツとしては若いので、過去に考えてられていた事、定説とされていた事が突然、別の説に置き換わっ...

連日の猛暑は外に出る気力を奪います。でもそうやって暑さを避けて家にこもっていたら、冷房の当たり過ぎで体調がおかしくしてしまいそう。「こう...

体力を温存して効率的に動き続ける事ができる事を目的として相変わらず歩く練習をよくやっています。時速8キロ(8km/h)が、効...

6月も半ばだというのに、気温があまり上がらず肌寒さすら感じる今日この頃走っていても汗だくにはなりません。夏前に暑熱馴化を終わらせておきた...

心肺に負荷を掛ける目的で周回コースのラスト1周を全力で走ったり、ジョグの途中で幾つかの長い坂道や歩道橋をコースに含めたりするんですが、短時間...

今日はいきなり暑くなった感じでしたね。この暑さ、夏へ向けて絶好のトレーニング日和。 (レースは何もエントリーしてませんが) ...