
君はジュレクかキリアンか。走りの違いを4スタンス理論で解明する。
スコット・ジュレクとキリアン・ジョルネの走り方は明らかに何かが違う。いったい何が違うのだろうか? 人はそれぞれ、骨格や筋肉の...
トレイルラン二ングを生涯スポーツにします。
トレーニングで気づいた事。走りの研究と実験。長く走り続ける為の体質の改善など
スコット・ジュレクとキリアン・ジョルネの走り方は明らかに何かが違う。いったい何が違うのだろうか? 人はそれぞれ、骨格や筋肉の...
今回の記事は”ランニングフォーム”と”重力”の関係についてのお話です。 ランニングの技術に関する本を読んでいるとよく 左:...
ヴェイパーフライ。圧倒的な速さの秘密 テレビでは大迫傑選手らトップ選手の殆どが”超厚底の赤い”ヴェイパーフライ”を履いているシカゴマラ...
ランニングで効率的と言われるピッチ数は180ピッチ(ケイデンス=90)だという。 老若男女、身長差、体重差、プロ、アマ関係なくほぼ18...
過去の定説は常に覆る トレイルランニングはスポーツとしては若いので、 過去に考えてられていた事、定説とされていた事が突然、別の説に置き換わっ...
連日の猛暑は外に出る気力を奪います。 でもそうやって暑さを避けて家にこもっていたら、冷房の当たり過ぎで体調がおかしくしてしまいそう。 「こう...
体力を温存して効率的に動き続ける事ができる事を目的として 相変わらず歩く練習をよくやっています。 時速8キロ(8km/h)が、効...
6月も半ばだというのに、気温があまり上がらず肌寒さすら感じる今日この頃 走っていても汗だくにはなりません。夏前に暑熱馴化を終わらせておきた...
心肺に負荷を掛ける目的で周回コースのラスト1周を全力で走ったり、ジョグの途中で幾つかの長い坂道や歩道橋をコースに含めたりするんですが、短時間...
今日はいきなり暑くなった感じでしたね。 この暑さ、夏へ向けて絶好のトレーニング日和。 (レースは何もエントリーしてませんが) ...