DIY 自宅トイレを使いやすく。低費用でDIY。
洗浄便座の洗浄ノズルがボタン押してもエラーで出てこなくなり洗浄機能が使えなくなった。これは経年で故障したっぽいので交換しよう。便座交換のついでに使いやすく低価格でセルフリフォームしちゃおう。自宅2階トイレ。トイレのタンク上の手洗いはホコリと...
DIY 
旅RUN 秩父三十四ヵ所観音霊場『ランニング巡礼』DAY3 観音院から水潜寺
秩父札所34ヵ所観音霊場の1番から34番まで、総延長100km以上の全てを自らの脚で、更にはランニングで回ってみたら絶対おもしろいと思いついて初めたこのシリーズ。今回お話は3日目の後半部分となる観音院から秩父札所の結願寺である34番水潜寺ま...
TW彩の国100k 彩の国100kmはリタイア
第7回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国、結果100㎞スタートの1時間前のサンピア彩の国2019大会は開催され完走、2020,2021大会はエントリーしていましたが中止になってしまい、2022大会は3年ぶりの彩...
TW彩の国100k 第７回トレニックワールド彩の国１００kにエントリー
彩の国100kにエントリー成功！めちゃくちゃ久しぶりのブログ更新。久しぶりすぎてwordpressの操作感が違ったりしててブログの書き方をすっかり忘れちゃってますね。表題の通り、熾烈なクリック合戦の末(多分完走する確率より低い)彩の国100...
トレイルランニング 雲取山（鴨沢から奥多摩駅）
東京都最高峰で2017年の山、雲取山に行ってきました。って今は2020年の10月なので行こうと思ってから4年も経ってたのに驚いた。※この記事は2020/10/04に雲取山に行った時の記事です。コースは鴨沢〜雲取山〜奥多摩駅雲取山を公共交通機...
小江戸大江戸200k 第10回 小江戸大江戸200k 完走レポ 大江戸編
小江戸編（前半）はこちら第10回 小江戸大江戸200k 完走レポ 小江戸編大江戸コースに向けてスタート小江戸コースの50kmを越えた辺りから両脚が痛くて痛くてリタイアしようかどうか迷いながらも川越の蓮馨寺到着。カップラーメン食ったし、聖整体...
小江戸大江戸200k 第10回 小江戸大江戸200k 完走レポ 小江戸編
前回の投稿からかなり時間が経ってしまいました。２月の大会なのに５月に書いています。（それでもまだ前半）レースでは辛かった思い出は忘れる事がほとんどですが、小江戸大江戸200ｋは体がまだ鮮明に痛みを覚えていますｗ蓮馨寺スタートゲートの通過待ち...
小江戸大江戸200k 第10回小江戸大江戸200k完走レポ 「準備篇」
あの苦しくも楽しい小江戸大江戸から10日以上が経ちました。脚のむくみ、アキレス腱の張り、くるぶしの周り鈍痛、脹脛の攣り、足底の痛み。これでも大分引いてきたのか？200kmを走りきった脚のダメージがまだまだ残っている状態で全治3週間とかかかり...
小江戸大江戸200k 小江戸大江戸200k完走報告
表題通り、2020年2/22〜23に開催された「第10回小江戸大江戸200k 」大会の完走を果たす事ができました。2016年2月からトレイルランニングを始めて4年。トレイルを走る為の日々の練習でロードを走る事はあっても、ロードレースにはあま...
奥武蔵 秩父三十四ヵ所観音霊場『ランニング巡礼』DAY3 夜明け前
秩父札所34ヵ所観音霊場の1番から34番まで、総延長100km以上の全てを自らの脚で、更にはランニングで回ってみたら絶対おもしろいと思いついて初めたこのシリーズ。今回で3日目となります。ランニング巡礼のルール巡礼は1番から順番通りに回り優先...