着替えを背負ってランとサウナ練。5年に一度のリコピンを欲す

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本文上の横長 181130設置

6月も半ばだというのに、気温があまり上がらず肌寒さすら感じる今日この頃
走っていても汗だくにはなりません。夏前に暑熱馴化を終わらせておきたい

そうだこんな時はサウナに行こう。

日曜の午後、トレランザックに着替えを詰めて出発。

前日、前々日と自分としては負荷の高い運動をしたので20キロ未満をリカバリーペースで走ってから家から最も近いスーパー銭湯(と言っても家から2km以上あるが)を最後の目的地にして走りました。

20キロ未満だと距離的に丁度いいのが家から8キロ位の所にある 「大宮氷川神社」

氷川神社は拝殿の賽銭箱まで行くと、なんとなく区切りが付くので、1~2ヶ月に1回の頻度で行っています。

氷川神社の参道は入り口の一の鳥居から本殿まで、ケヤキの並木が続き2キロ位の距離あります。
長ければ凄いという事はありませんが、日本で最も長い参道です。
たまに恐ろしく早く走っている人がいたりして刺激ももらいます。

写真は桜の咲いてる時期です。

拝殿からの帰路で氷川団子の醤油を焦がした匂いはいつも惹かれるんですが、2本から購入可ルールなんですよね。ということでスルー

途中で何故か無性にトマトジュースが飲みたくなったので、ヒゲオヤジのマークの青い自販機を探す。
自販機のトマトジュースは5年一回くらい飲みたくなるんですよね。それが今日だった。
青い自販機はロングテールが豊富にあって僕の期待を裏切りません。

青い自販機を探すと初めて見た「dakaraのトマトジュース」が売っていました。
トマトジュースにしては口当たりが軽くて飲みやすい感じでした
ざらざらした口当たりを求めていたけど、走っている時はこちらの方が良いのかも。また5年後くらいだが・・・

スーパー銭湯に到着後はいつものサウナ→水風呂→温浴槽のルーティーンで
途中で低周波、ジェットバスとストレッチを挟みながら5セットくらい。
本格的な夏を前に暑熱順化が進んだかな。

家に帰って夕食の普通のサラダがすこぶる美味かったという事は
何かしら良い影響があったに違いない。