考えるランニング 歩行スピードをキロ6にすると非常に疲れるって話
体力を温存して効率的に動き続ける事ができる事を目的として相変わらず歩く練習をよくやっています。時速8キロ(8km/h)が、効率の良い最大速度だという記事を以前書きました。「走る」と「歩く」の効率的な境界は時速8キロ時速8キロと言ってもよくわ...
考えるランニング 
トレイルランニング 着替えを背負ってランとサウナ練。暑熱順化
6月も半ばだというのに、気温があまり上がらず肌寒さすら感じる今日この頃走っていても汗だくにはなりません。夏前に暑熱（順化）馴化を終わらせておきたいそうだサウナに行こう。日曜の午後、トレランザックに着替えを詰めて出発。前日、前々日と自分として...
イベント・メディア情報 グレートレースの新作はUTMF2018
皆んな大好きNHKBS1のグレートレースの新作の告知がありました。UTMFの様子を放送するようです。グレートレースHPグレートレースHPより【新作も決まりました】グレートレース2018「絶景の富士山麓を駆け抜けろ」■7月1日（日）よる10:...
考えるランニング 「歩道橋100往復トレ」で累積550ｄ稼ぐ
心肺に負荷を掛ける目的で周回コースのラスト1周を全力で走ったり、ジョグの途中で幾つかの長い坂道や歩道橋をコースに含めたりするんですが、短時間でトレーニング効果が高いかもと思いつきでやってみた。題して「歩道橋100往復トレ」”STRAVA ”...
イベント・メディア情報 サロモンのウィンググローブが980円
アマゾンでサロモンのウィンググローブが定価4320円→980円です。980円はsサイズのみで 手の平に補強があるXTwingじゃないです。
ワークマン ワークマンで買える980円の高機能アンダー。「クレーターメッシュ」
ワークマンネタが続きます。ワークマンのエアシェルジャケットを買いに行った時に見つけてしまいました。お目当てだったエアシェルジャケットを持ってお会計をしようとレジに向かう途中。あれ？〇ライナ◯ックみたいなアミアミのアンダーシャツが売ってるじゃ...
レインウェア 超軽量レインウェア ワークマンのAIR SHELL JAKETレビュー
山/トレラン用の3レイヤーのゴアテックスのレインジャケットは持っているんですが普段、雨降りでランニングしようと思った時に、ゴアのジャケットは正直オーバースペックだし、山に行く時には完全な状態で持って行きたいので、手入れとか考えるとね～。汚れ...
塩原グリーンビレッジ 塩原渓谷を旅ラン。天狗岩頂上で「山の哲学者」と出会う
2018/05/06ゴールデンウィーク終盤は栃木県の塩原グリーンビレッジでキャンプ（時間的都合でコテージ泊）してきました。キャンプに来た時の朝は、皆が起きだす前に周囲を「旅ラン」するのがここ数年恒例になってます。旅ランすると毎度、何かしら面...
火遊び道具 廃盤扱いか？。ハイランダーのコンパクト焚火スタンド
ゴールデンウィークのちょっと前に、ナチュラムからのセール情報メールが来ていたので覗いて見ると1280円というお手頃過ぎる値段で「焚き火スタンド」らしき商品が売っているじゃありませんかナチュラム コンパクト焚火スタンド＆着火剤パッケージしかし...
キャンプレポ 数年ぶりの塩原グリーンビレッジでキャンプ
2018/5/5~6去年のゴールデンウィークも同じような感じでしたが子供が中学生になるとGWだとしても連続した休みというのはなかなか無くて家族全員で出かける事も少なくなります。子供が家族とキャンプに出かけたく無いと言えば、行かないという選択...