与えられた制限時間900分をどう使うか FT50の前日

シェアする

本文上の横長 181130設置

いよいよ明日に迫ったFunTrails50K Two lakes&Green line
(通称FT50)
18日当日の飯能~秩父エリアは予報で最低気温が2度くらい、
9時から15時くらまで雨ですが降水量は0.5mm程度と小雨
19日には低気圧が抜けて快晴のようです。
FTR100のA8~A9で朝を迎えられる方はおめでとう。
おそらく雲海が出ますね。
私の方は2週間前に負った右膝の故障(外側側副靱帯損傷)は完治してません
何もしなければ痛みはほぼ出なくなりましたが、曲げると痛いし走ると膝がポキポキして安定感が無いので走れません。
一生懸命走っても6分/kmくらいしか上げられませんし、長い距離も走れません。
でもなんとか最速7~8分/kmペースで、ほぼ違和感無く歩けるようになりました。
50キロの全行程を歩きで完走を目指すことにしました。
つまりは足が終わった状態でスタートします。
ゴールまでに与えられた時間は15時間(900分)

飯能中央公園を7:00スタートで、秩父の道の駅まで最終22:00
走れるのであれば9時間前後もあれば十分ゴールできたと思う。

start:飯能中央公園
A7:鎌北湖
A8:高山不動
A9:県民の森
Finish:秩父特設会場
途中にA7、A8、A9と三つのエイドがあります。
スタートからA9県民の森まで各エイドを3時間半(210分)で行ければ630分。

県民の森からは150分前後 これで計780分(13時間)
もしくは50Kの平坦部分を10分/km と仮定して500分
累積標高(+)が3000位なので300分で合計800分。
こちらで考えても十分完走は出来るはず。

行動食についてはどうしても長時間行動になってしまいますので
糖質メインのジェル以外に
脂質の多いナッツ類で1000kcal以上持ってくことにしました。
今の所やりきってやるという意志があるんですが、どうなるんでしょうか?(笑)

応援お願いします。

本文下

シェアする

フォローする



『与えられた制限時間900分をどう使うか FT50の前日』へのコメント

  1. 名前:シッポナ 投稿日:2017/11/18(土) 00:28:35 ID:d942076d3 返信

    こんばんは!
    走れないのはつらい、無理はしないで頑張ってくださいね。
    でも7~8分/kmペースで歩くって凄い!
    自分はスピードは無いので動き続けられる身体づくりを頑張ってます(笑)

  2. 名前:じゃーん 投稿日:2017/11/18(土) 05:00:19 ID:94e276e59 返信

    シッポナさん おはようございます。
    2週間全く走ってないので疲れそうです。
    なんとか10分以内で刻もうとおもいます。
    動き続けられれば完走出来る事を証明しに行きたいと
    思います。果たして・・