脱水症状

ランニング中の嘔吐はつらいよ トレイルランニングをやっている中で、胃が気持ち悪くなる事が多々あり そのうち何度かは嘔吐したことがあります。 長時間動き続ける体へのダメージは、足攣りだとかとか膝関節じゃなくて、 自分の場合は真っ先に胃に来るよ...