大腰筋

長い距離を疲れずに移動する為には体をどういう風に使うか？また、効率的な走り方（歩き方）というのをずっと考えています。 走り始めの頃は走る為の体が出来ていないのと、脚力に頼った走り方をしていた為か、たった10数キロ程度の移動で、今では考えられ...