2018-03

考えるランニング

効率的な「走る」と「歩く」の速さの境界は時速8キロ

効率的な「走り方」と「歩き方」の違い トップアスリートではない私達の様な趣味でトレイルランをやっている者にとっては、 体を追い込んでトップスピードの限界値を上げる事も必要ですが、 負荷の少ない運動の高速化、つまりはゆっくり行動する下限値のベ...
ワードプレス

無料ブログからワードプレス移転時に行ったURLの正規化

無料ブログ(ナチュログ)から、ほぼ全ての記事をワードプレスに移転した時に行ったSEO対策のひとつで、「URLの正規化」の事をお話します。 「URLの正規化」を正しく行う事で旧ブログが持っていた検索順位や評価を、ほぼ同じ状態で新しいブログに移...
レースの記憶

勝手に応援。小江戸大江戸

今日の夕方、極めて短時間でしたがトレニックワールドの小江戸大江戸200kの応援に勝手に行ってきました。 自宅から、全く進まない折りたたみ自転車を漕ぎ漕ぎ レースも終盤の秋ヶ瀬付近到着。 土曜日の朝から200k近く動き続けて本当...
イベント・メディア情報

brooksのトレイルシューズが軒並み半額以下ですよ。

19時から楽天スーパーセールが始まります。 ということでいくつかショップを探してみるとありました。 ブルックスのトレイルシューズでほぼ全てのラインナップ(前期モデル) フラグシップモデルのカスケディア12も 最軽量シューズマ...
アウトドアの本

スコット・ジュレクの「NORTH」が読みたいんですが

4月10日にスコットジュレクの新刊本が出ます。 2015年に、アパラチアントレイルを46日8時間7分で走破し、世界新記録を達成した時の事が書かれた本です。 「NORTH finding my way while runnni...
タイトルとURLをコピーしました